TAHUNPELAJARAN 2016/ 2017. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Hari, Tanggal : Kelas/ semester : VIII (delapan) / 1. Waktu : 90 menit. I. Pilihlah salah satu jawaban yang paling benar. 1. M. Ridwan menggiring bola sampai sudut lapangan lalu mengumpan lambung bola ke kotak penalti lawan.
Posisibola diletakan di telapak tangan dan tangan yang lainnya memegang bet. 2). Bet dan tangan yang bebas di atas meja. 3). Bet dan tangan yang bebas di belakang garis. 4). Lambungkan bola ke atas. 5). Kemudian pukul bola pada waktu turun. 6). Selanjutnya ayunkan tangan ke depan atau samping badan. 7). Bola memantul sekali di kedua sisi meja Arahkankedua tangan pada bola. Telapak tangan membentuk corong menghadap ke atas. Pandangan ke arah bola datang. Tangkap bola dengan kedua tangan. Memukul Lurus atau Mendatar. Melempar dan menangkap sudah, sekarang cara memukul lurus atau mendatar dalam permainan bola kasti adalah: Pandangan ke arah bola dan ayunkan pemukul ke depan bola. Bahkanpermainan ini termasuk dalam cabang olahraga yang mendunia. Permainan bola voli merupakan salah satu cabang olahraga. Dimana permainan bola voli ini dimainkan oleh 2 tim yang saling beradu. Masing - masing timnya ada 6 orang anggota. Permainan bola voli ini adalah permainan lempar bola dari tim satu ke tim lawan dan begitupun untuk tim
Waktuuntuk lemparan ke dalam yaitu 5 detik. Aturan dasar pada permainan bola basket adalah sebagai berikut: Bola dapat dilemparkan ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan. Bola dapat dipukul ke segala arah dengan menggunakan salah satu atau kedua tangan, tetapi tidak boleh dipukul menggunakan kepalan tangan (meninju).
3 Waktu telapak tangan menyentuh bola, posisi telapak tangan di depan badan sedikit. 4) Dari kedudukan semula ke titik kita akan melaku¬kan smes, usahakan jangan terlalu jauh, sehingga kita tidak terlalu banyak melangkah.
Pandanganmata ke arah depan. Lemparkan bola sejajar sehingga arah jalannya bola akan sejajar dengan dada. Setelah bola di lemparkan arahkan tangan mengikuti arah jalannya bola. Agar lebih terampil melambungkan bola dengan cara lurus atau datar, lakukan latihan ini berulang-ulang. Cara menangkap bola - Gambar Lapangan Bola Kasti
Adapunjari lainnya sebagai keseimbangan. Gerakan tangan mendorong bola ke depan atas. 2. Keterampilan gerak dasar servis atas (Tenis servis) Gaya dada atau gaya katak adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, dengan satu tangan dan telapak tangan terbuka , baik dilakukan di tempat . maupun jalan atau lari. Beberapahal yang perlu diperhatikan dalam menangkap bola adalah, sebagai berikut: Posisi menghadap kearah target atau bola. Posisi kedua tangan dijulurkan lurus ke depan. Posisi tubuh agak condong ke depan. Posisi kaki agak sedikit dibuka; Macam-macam jenis tangkapan dalam bola tangan: Tangkapan dua tangan dari didepan; Tangkapan dua tangan .
  • e73ib86ynl.pages.dev/624
  • e73ib86ynl.pages.dev/405
  • e73ib86ynl.pages.dev/993
  • e73ib86ynl.pages.dev/591
  • e73ib86ynl.pages.dev/641
  • e73ib86ynl.pages.dev/295
  • e73ib86ynl.pages.dev/202
  • e73ib86ynl.pages.dev/738
  • e73ib86ynl.pages.dev/830
  • e73ib86ynl.pages.dev/835
  • e73ib86ynl.pages.dev/290
  • e73ib86ynl.pages.dev/623
  • e73ib86ynl.pages.dev/678
  • e73ib86ynl.pages.dev/5
  • e73ib86ynl.pages.dev/75

    • waktu melambungkan bola ke atas posisi telapak tangan menghadap ke